4.- Crea un Mándala

Holosintesis es un sistema terapéutico vibracional basado en diseños obtenidos de imágenes de elementos de la naturaleza. La transmisión bioenergética de la información vibracional del color, la forma la esencia y la luz de estos elementos al ser proyectas sobre el cuerpo nos ayuda al bienestar a físico, psíquico y emocional. (Fenamim, 2015) Un claro ejemplo de Holosintesis son los Mándalas estas representaciones Tiene su origen en la India y es una palabra sánscrita que significa “círculo”. Consiste básicamente en una forma circular con formas geométricas concéntricas, organizadas en diversos niveles visuales. Las formas básicas más utilizadas son círculos, triángulos, cuadrados y rectángulos y pueden ser creadas en forma tridimensional. Desde el punto de vista espiritual es un centro energético de equilibrio y purificación que ayuda a transformar el entorno y la mente de quien medita en ellos.Carl G. Jung uno de los padres de la psicología utilizó esta técnica en terapias psiquiátricas con el objetivo de alcanzar la búsqueda de individualidad en los seres humanos. Según Jung, los mándalas representan la totalidad de la mente, abarcando tanto el consciente como el inconsciente. (Claudio M. Domínguez, 2010)

Beneficios de crear un mandala

- Poderoso instrumento que potencia la creatividad, expande la conciencia y nos reconecta con nuestro ser.

- Mejora la comunicación con el mundo y nos permite desarrollar auto-aceptación y la auto-observación de una manera natural e intuitiva.

- Nos centra, nos armoniza, nos hace sentir paz y bienestar.

¿Cómo crear un mándala? 

1.- La principal regla en la creación de un mándala es dejar fluir la imaginación, la creatividad, la energía, actuando de forma libre e intuitiva, sin preconceptos. 

2.- El momento presente es el que cuenta y no lo que sepamos de colores y formas. Hay que dejar que los colores y las formas hablen a través de nosotros. El mándala es un reflejo de nuestro interior. 

3.- Necesitamos unos minutos de contemplación, concentración y calma, en un ambiente tranquilo y cómodo.

4.- Puedes utilizar cualquier material, La libertad en la creación se extiende a los materiales: lápices, tizas, acuarelas, acrílicos, piedras, arena, en maderas, hojas, metales, etc. 

5.- Debemos pintarlo de manera intuitiva, sin pensarlo. Si lo comenzamos a pintar de afuera hacia adentro, se representa el autoconocimiento de lo externo hacia nuestro centro, hacia nuestro interior. Si nace de nosotros comenzar desde el centro hacia afuera, esto simboliza la expansión de la conciencia, no importa que los colores no combinen entre sí. En ellos se verá reflejado nuestro estado de ánimo. 

En las siguientes paginas les dejo algunos ejemplos de mándalas que pueden utilizar para colorear o bien pueden crear sus propios mándalas desde el inicio.

 “Sólo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar en tu propio corazón. Porque quien mira hacia fuera, sueña, y quien mira hacia dentro, despierta” 

Carl Jung

Escrito por: Marlen C. Medina